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００３ 常怀一颗欢喜心（第1页）

００３　常怀一颗欢喜心

常听人说，“心想事成”

、“万事如意”

。

实际情况却常常相反：“心想难以事成”

，“不如意事常有八九”

。

喜怒哀乐本是人之常情，但是如果不加以调节，让不良情绪长期左右自己，就会有损于健康，甚至使人失去生活的信心。

现代心理医学研究表明：人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。

良好的情绪状态可以使生理处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能，引发各种疾病。

俗话说：“吃饭欢乐，胜似吃药。”

说的就是良好的情绪能促进食欲，有利于消化。

心不爽，则气不顺；气不顺，则病易生。

难怪有的生理学家把情绪称为“生命的指挥棒”

、“健康的寒暑表”

。

许多医学专家认为，良好的情绪本身就是良医，人体８５％的疾病可以自我控制，只要心情愉快，神经松弛，余下的１５％也不全靠医生，病人的情绪和精神状态是个不可忽视的重要因素。

故而，每个人都应做自己情绪的主人，培养自己愉快的心情，调节好自己的情绪，提高适应环境的能力，保持乐观向上的精神状态。

保持一颗平常心，做到仁爱、平静、理智、乐观、豁达，不以物喜，不以己悲，想得开，想得宽，想得远，对名利得失之类，完全采取超然物外的态度，一切顺其自然，处之泰然。

把什么风风雨雨、飞短流长，统统置之脑后。

对那些不愉快的事情，要拨开迷雾，化忧为喜。

因为不管你遇到什么不顺心、不如意的事，如果整日愁眉不展，不但于事无补，反而有损于身心健康。

法国作家大仲马说：“人生是一串用无数小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”

一个人如果能乐观地对待不如意的事，自然会烦恼自消，愁肠自解。

常怀一颗欢喜心，调节好自己的情绪，使好的心情与自己结伴而行，是完全可以做到的。

因为情绪是主观对客观的一种感受和体验，是可以自己支配的。

人到晚年，调节好自己的情绪，使自己进入洒脱通达的境界，就掌握了生命的主动权，就能感受和体会到生命和生活中的无穷乐趣。

做到这一点，生命之花一定会大放光彩。

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