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炒鸡丝蜇头（第1页）

炒鸡丝蜇头

〔主料辅料〕

净鸡脯肉150克姜丝5克海蜇头250克鸡蛋清l个香菜段10克精盐3克葱丝10克醋5克绍酒10克鸡汤1.5克胡椒面1.5克熟鸡油5克味精2克花生油500克湿淀粉10克〔烹制方法〕

将鸡脯肉去净筋膜，片成0.2厘米厚的片，再切成0.15厘米宽的丝放入碗中，加鸡蛋清、精盐（l克）、湿淀粉（5克）拌匀上浆；海蜇头片成厚0.3厘米的片，发成0.3厘米宽的丝，用清水反复淘洗后，入80℃的热水中一焯捞出。

碗内放鸡汤、精盐（2克）、味精、醋、绍酒、胡椒面、湿淀粉（5克）对成汁。

炒锅内放花生油，置中火上烧至四成热时，放人鸡丝过油划散，捞出控油。

炒锅内留油30克，以旺火烧至五成热，放人葱丝、姜丝炸出香味，立即放入鸡丝、蜇头丝、香菜段及碗内芡汁，急速颠翻，淋上鸡油，装盘即成。

〔工艺关键〕

此菜炒法别致，不经滑油，一次成菜。

旺火热油、烹制时间宜短，以保持主料的鲜嫩，虽有调料汁，但装盘后不能带汤。

〔风味特点〕1.“炒鸡丝蜇头”

为枣庄地区的风味名菜。

海蜇别名水母，口腕部俗称海蜇头，伞部称海蜇皮。

是一种食疗佳品，《归砚录》谓“海蛇，妙药也。

宣气化痰、消炎行食而不伤正气。

以经盐、矾所制，人煎剂，须漂净，而软坚开结之勋，则固在也。

故哮喘、胸痛、瘕、胀满、便秘、带下、疳、疸等病，皆可量用。

2.海蜇含有大量水分，鲜货高达98.95％，干货也达65％，遇热会急剧收缩。

俗话说：“海蜇一余，只剩一半；海蜇一煮，化为乌有。”

故而海蜇多作凉拌，炒炸则非有深厚烹调功底不成。

齐鲁之地，炒炸海蜇以作佳肴，已有悠久历史，宋代沈与求就曾赋诗赞美炒海蜇：“花磁白英，不殊水盘堆水晶。”

制作此菜，功在火候，须急火爆炒，一气呵成。

成菜色如白雪，海蜇清脆，鸡丝滑嫩，酸、辣、咸、鲜俱备，佐酒、下饭皆宜。

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