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489 小满节气（第1页）

489.小满节气

小满节气，也是夏季的第二个节气。

“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”

这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。

小满，太阳黄经为60度。

它是一个表示物候变化的节气。

所谓物候是指自然界的花草树木、飞禽走兽，按一定的季节时令活动，这种活动与气候变化息息相关。

因此，他们的各种活动便成了季节的标志，如植物的萌芽、发叶、开花、结果、叶黄、叶落、动物的蛰眠、复苏、始鸣、繁育、迁徙等，都是受气候变化制约的，人们把这些现象叫做物候。

我国是世界上最早研究物候学的国家，《诗经》记载：“四月秀罗、五月鸣蜩、八月剥枣、十月获稻”

。

西汉初期的《夏小正》是我国最早的物候专著，按一年十二个月的顺序分别记载了物候、气象、天象及重要的政事、农事活动，如农耕、养蚕、养马等。

此后，《吕氏春秋》、《礼记》中都记载了有关物候的内容，并逐渐发展成一年二十四节气和七十二候。

我国古代以五日为一后，三后为一节气。

冬去春来，从小寒到谷雨这八个节气里共有二十四候，每一候都有一种花卉绽蕾开放，人们把花开时吹来的风叫做“花信风”

（意思是带来开花音讯的风候）。

于是便有了“二十四番花信风”

之说法。

为了准确形容，人们在二十四候每一候内开花的植物中，挑选一种花期最准确的植物为代表，将其称之为这一候的花信风。

养生

从字面上讲，小满的意思是说夏熟作物的籽粒开始饱满，但未成熟。

从环境上说，小满过后，天气逐渐炎热起来，雨水开始增多。

预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。

根据此气候的特点，小满养生重在祛湿热健脾胃。

在饮食上，应注意多进食具有清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效的食物，禁忌辛辣刺激性食物和高热量的油腻食物。

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