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少年白发的对策
尽管目前对少年白发的治疗效果不太满意,但由于人们已了解到造成白发的一些原因和机制,这就为进一步采取合理的防治措施提供了一定的条件。
事实上,白发不是不可逆的,只要毛母色素细胞正常存在,在去除了某些影响因素之后,白发依然可以变黑,主要对策如下:
1.预防少女要保持精神愉快,开朗乐观,精神不要过于紧张,注意劳逸结合。
注意饮食调理,不偏食。
多吃一些粗粮、豆类、绿色瓜果、蔬菜等。
各种动物的肝脏含铜元素较多,柿子、番茄、马铃薯、菠菜等也含有一定的铜、铁等,对保持头发乌黑健美十分重要。
2.按摩头皮按摩对抑制白发有一定疗效。
方法:每天睡前和次日起床后用示指与中指在头皮上画小圆圈,揉搓头皮(先自前额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部)。
每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次或更多。
按摩应用力适当、均匀。
如长年坚持按摩,则头发可由白变黑。
3.食疗可选用以下食疗方:
食疗方一
配料:胡桃、粳米适量。
制作与用法:先将胡桃去皮研膏,再以适量水煮粳米,将熟时加入胡桃膏,煮熟即可。
早晚空腹食。
功效:润肤益颜,黑发乌须。
食疗方二
配料:黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份。
制作与用法:上料分别炒香炒熟,研成细粉后合匀,每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食一小汤匙。
功效:乌发养发。
食疗方三
配料:大核桃12个,枸杞子60克,黑豆子240克,何首乌60克。
制作与用法:将核桃出仁,去掉仁上的衣膜,将其炒香、切碎备用。
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后过滤,将桃仁和黑豆加入汁中同煎,煎至核桃肉稀烂,汁全部被黑豆吸收为度。
取出晾干或低温烘干,即可服用。
每日2次,6~9克(约50粒小黑豆),早晚空腹或饥饿时随时服用。
功效:生发养发乌发。
食疗方四
配料:龙眼肉5克,黑木耳3克,冰糖适量。
制作与用法:龙眼肉、黑木耳煨汤,加冰糖调味食。
功效:乌发养发。
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