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喝茶真的能减压吗（第1页）

喝茶真的能减压吗？

真的！

众所周知，茶叶可以提神醒脑，其中还含有多种天然抗氧化物，对我们的身体健康十分有利。

最近英国一项研究显示，喝茶能够帮助我们“减轻压力”

。

英国伦敦大学学院的科学家在一项研究中发现，喝茶可以帮助降低人体内的“压力激素”

，使人们放松，而且，喝茶的人比喝其他饮料的人更容易减压。

研究人员在研究中将近80名经常喝茶的年轻志愿者分成两组，进行了长达6周的试验。

试验中，为避免参加试验者因受茶的色、香、味影响而导致试验结果出现误差，并没有使用真正的茶，用的是具有茶颜色的果味饮品。

其中一组的饮品内含有茶所包含的成分，另外一组则是味道一样但没有茶成分的饮料。

在试验期间，参与者都不再额外饮用茶、咖啡等含有咖啡因的饮料。

在试验进行期间，分别让志愿者们经历感受心理压力的情况，如失业威胁、被指控在商店内偷窃、可能发生婚变等。

试验的同时，研究人员还检查参加者体内皮质醇含量（被认为是一种“压力激素”

），发现那些“喝茶”

的志愿者体内的皮质醇的含量在压力出现后50分钟平均下降47％，而那些只喝“安慰剂”

的人体内的皮质醇含量仅仅下降27％。

目前还不清楚茶叶内的哪种成分与帮助人们松弛紧张心情有关，但该实验已证明：喝茶确实是与松弛紧张心情有关的，在一定程度上，茶是一种不错的减压饮品。

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