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2 游泳遇险的自救措施（第2页）

2.游泳遇险的自救措施

在海中游泳，强有力的海浪不断拍来，泳术不精者很快就会筋疲力竭，而精于游泳的人也有可能出事。

如泳术平平，经验不多，只宜在风平浪静的水中游泳，不要在激浪中冒险。

△怎样从激浪中逃脱游回岸边

·可借助波浪的冲力。

浪头未到时歇息等候。

刚到时则奋力游向岸边，同时不断踢腿，尽量浮在浪头上乘势前冲。

·采用所谓“身体冲浪技术”

，以增加前进速度。

浪头一到，马上挺直身体，抬起头，下巴向前，双臂向前平伸或向后平放，身体保持冲浪板状。

·浪头过后，一面踩水，一面等下一个浪头涌来。

·双脚能踩到底时，要顶住浪与浪之间的回流，必要时弯腰蹲在海底。

△怎样爬上岩石

·把握登陆的时机，趁浪头涌过后再上岸，以免撞在岩石上。

·赶快抓紧岩石，手足并用，以免被回流扯回海里。

·波浪退走时，抓紧岩石。

·趁下一个浪头还没涌到，赶紧爬到岩石上。

△怎样应付汹涌的碎浪

波涛向海岸滚动，碰到水浅的海底时变形。

浪顶升起碎裂。

来势汹涌澎湃，难以游过。

波浪拍岸之前，要破浪往海中游，或不让浪头冲回岸去，最容易的方法是跳过、浮过或游过浪头。

波峰一旦破裂，白浪顶立即卷成管状，向岸边翻滚。

泳者遇到这种汹涌的碎浪，可能随波翻滚，失去上下的感觉，不能呼吸。

波浪往往只是上层才会汹涌。

要避过汹涌的浪头，必须潜下水中。

·波浪涌到时，潜到深处。

浪头越大，必须潜得越深。

·必要时蹲在海底，双手插入沙里稳住身体。

汹涌的波浪在背上涌过时，往往感觉得到。

·波浪过后，蹬腿挺身回到水面，露出头来。

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