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十七鼻炎饮食保健（第1页）

十七、鼻炎饮食保健

1、控制室内霉菌和霉变的发生；

2、不要使用地毯、羽毛被褥，保持室内清洁、卫生，减少室内尘土，并且保持室内通风，经常晾晒衣物；

3、彻底杀灭蟑螂等害虫；

4、远离宠物；

5、生活起居要有规律，注意保暖，特别是季节交替时，衣着应适宜，避免受凉等冷空气刺激；

6、避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物，慎食鱼、虾、蟹类食物；

7、戒除烟酒；

8、增强体质对过敏性鼻炎患者很重要，平时要注意锻炼身体；

9、多吃维生素B与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类，富含维生素E的食物如坚果、小麦胚芽等，可有效减缓过敏现象，并可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的治疗。

除了多吃有益的食物外，有一些性凉的食物则应少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白萝卜、冷饮等，另外太过油腻、太咸、太酸或辛辣的食物也应尽量避免食用。

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