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九高血糖运动疗法的优点（第1页）

九、高血糖运动疗法的优点

有利于控制血糖运动能增加肌肉对血糖的摄取和利用，运动后肌肉和肝脏还会摄取大量葡萄糖补充糖源消耗，血糖会进一步下降，中等量运动降糖作用能够维持12—17小时。

改善脂类代谢有规律的运动可以提高肌肉中脂蛋白脂酶的活性，加速脂肪分解，使TG得到缓解并提高HBL－C水平。

有利于控制体重运动能够消耗热量，减轻体重，Ⅱ型糖尿病肥胖是导致胰岛素抵抗的重要因素，通过减轻体重可降低胰岛素抵抗。

增加胰岛素敏感性胰岛素抵抗是Ⅱ型糖尿病发病的重要原因，通过适当的运动能提高患者对胰岛素的亲和力，从而增加胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗。

改善心肺功能运动可以提高最大耗氧量，使循环和呼吸功能得到改善，并能增加血管弹性，增强体质，改善精神状态等。

血糖值的换算

血糖值表示法有两种单位，一种是毫克分升（mgdl），为旧制单位;另一种为毫摩尔升（mmolL），为新制单位。

现虽提倡用新制单位，但旧制单位仍在一定范围使用.所以，知道二者之间如何转换就很必要了。

两种单位的换算公式为：mgdl÷18=mmolL;mmolL×18=mgdl.比如:120mgdl换算成以mmolL为单位的数值时，需除以18，即120mgdl÷18=6.67mmolL;6.67mmolL换算成以mgdl为单位的数值时，需乘以18，即6.67mmolL×18=120mgdl.

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