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消除心慌（第1页）

消除心慌

一般来说，演讲时可能遇到三种倒霉事：第一种，结巴。

不用掩饰，否则会更加失态。

相反，停顿一下，笑一笑，把这个句子再说一次，再继续说下去。

第二种，技术故障，如话筒出了问题等。

等待人员修理，或者冷静发言。

第三种，事实错误，如把珍珠港事件说成是1941年9月7日。

在合适的地方停下来改正错误，不要急躁而导致精力分散，出现更多错误。

这都是慌张引发的一系列让人尴尬的事情。

在突然袭击的情况下被人叫起来即兴演讲，一般人都会心慌。

怎样才能克制心慌而使自己的发言取得成功呢?关键在于自己对自己心理的重点把握，要从内心上去克服它，从而用实际的行为和方式来化解它。

首先，可以微笑开路、以“谢”

镇慌。

“微笑”

是一剂很好的“镇静剂”

。

镇定听众，也镇定自己。

当你被突然叫起来时，即使你“心揣小鹿”

，手心出汗，也不要让别人看出你“慌”

来，你要缓缓站起身，微笑致意“感谢”

，同时积极冷静思考答谢的内容，适时表示出谢意，讲几句真实感受，说几句祝愿的话，不知不觉完成演讲。

其次，以小技巧处理过去。

（1）喝水压“慌”

，迅速联想。

为镇定慌乱情绪，使自己有点想词的时间，发言前可先喝几口茶。

此时，千万不要自我吓唬，而要积极联想，寻找发言的切入点。

可从会场环境开头，头脑思路就会逐渐变得清晰明亮起来。

（2）当你突被邀请发言时，往往想不出更多恰当而美妙的词而惊慌，此时克服慌乱的最好的方法是“只说一句”

。

因为大多是在临时需要你做“插言”

补充或需现场助兴。

此时此刻，听众也仅希望你能用一两句表达你的“意思”

，恰到好处的“一句话”

，给人玩味无穷。

最后，要从熟悉的事物入手并结合自己的长处来玩味。

拣自己顺手拈来的话题来说，最熟悉的莫过于自己的真实感受，说自己的缺点长处，对未来的畅想、希望。

遇到突然被叫起发言的情况，可另辟蹊径，采取扬长避短的方法来应付，有时会起到意想不到的效果，甚至会溅起欢乐的浪花，达到一个**。

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