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２８１ 正确认识忧郁症（第1页）

２８１　正确认识忧郁症

１.忧郁症是每个人都可能得的心理疾病。

它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。

总之，忧郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。

中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破。

所以，如果你或你的亲人得了忧郁症，千万不要感到见不得人或低人一等，仿佛做了什么亏心事一般。

其实，我们已经说过，神经衰弱基本上就是忧郁症，既然我们能勇敢地说自己得了神经衰弱，为什么就不能告诉别人，自己得了忧郁症呢？这纯粹是一个观念问题。

从某种意义上说，得忧郁症可能说明你是优秀的。

天才总是要忧郁的。

２.忧郁症是可以治好的。

这一点非常重要，因为忧郁症患者由于戴上了有色眼镜，常常悲观绝望，甚至企图杀死自己。

其实，这是不理性状态下的不理性想法，所有治好的人回头想想自己原来的感觉，都会觉得好笑。

所以，如果你忧郁了，就告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，还会打喷嚏，现在很痛苦，但只要吃点药就会好的。

３.忧郁症与精神分裂是两码事。

忧郁症是可以治好的，而精神分裂基本上很难治愈，且会复发。

忧郁症也不会发展为精神分裂，你忧郁了，说明不是精神分裂的素质，这其实是一个好的信号，这辈子你想精神分裂都分裂不了。

４.忧郁症对你的发展很可能是件好事。

它让你陷入反思和内省，治愈后你可能会达到比以前更高的层次。

所以，如果你忧郁了，不要认为自己是不幸的。

塞翁失马，焉知非福。

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