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■ 夏季气候对情绪的影响（第1页）

■夏季气候对情绪的影响

夏季，由于气候等原因，极易引起情绪的波动。

夏日高温易使人体生理活动和外界的平衡遭到破坏，导致中枢神经系统的功能不稳，神经反射变得迟钝，精神不振，注意力也不够集中。

尤其是当气温超过35℃，日照超过12小时，湿度高于80％时，对情绪调节中枢的影响明显增强。

若超越了心理承受能力，易导致坐卧不安、精神迟钝，出现夏季情感障碍症。

炎炎夏日，往往睡眠不足，睡眠质量也有所下降，从而使心情变得急躁。

同时，夏季噪音增多，受噪音危害的机会也增多，也易使情绪烦躁，但这一危害往往不为人所注意。

另外，夏季出汗多，加上睡眠和食欲不好，使得体内电解质代谢产生障碍，因而影响大脑神经的活动，从而产生情绪和行为方面的异常。

夏季是阳气最盛的季节，气温常常超出平常耐受的程度，故中医学以五行中的“火”

来概括夏季气候特点。

因此，夏季养生必须提高适应能力，以便安然地度过高热的天气。

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