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养生导引法全 消渴门（第1页）

养生导引法全消渴门

属性：一法∶睡卧勿张口，久成消渴及失血。

赤松子云∶卧闭目不息，十二通，治饮食不消。

一法∶解衣偃卧，伸腰、HT，小腹，五息止。

引肾，去消渴，利阴阳。

解衣者，使无挂碍；偃卧者无外想，使气易行；伸腰，使肾无逼蹙；HT者大努，使气满；小腹者，即HT腹牵气；使五息，即为之；引肾者，引水来咽，唯润上部，去消渴枯槁病；利阴阳者，饶气力。

此中数虚要与时节而为，避初食后、大饥时。

此二时不得导引，伤人。

亦避恶日，时节不和时亦避。

导以先行一百二十步，多者千步，然后食之。

法∶不使大冷大热，五味调和，陈秽、宿食、虫蝎、余残不得食。

少眇着口中数嚼，少湍咽。

食已，亦勿眠。

此名谷与气和，即真良药也。

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