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卷四 静坐功夫（第1页）

卷四静坐功夫

属性：清心释累，绝虑忘情，少思寡欲，见素抱朴，学道之工夫也。

心清累释，足以尽瑕。

绝情，足以静世。

思欲俱泯，足以造道。

素朴纯一，足以知天下安乐之法。

日务少食宽衣，于二六时中，遇闲暇则入室蟠膝静坐，心无杂想，一念视中。

丹书云∶人心若与天心合，颠倒阴阳止片时。

以心观道，道即心也。

以道观心，心即道也。

若能清心寡欲，久久行之，百病不生。

此惟秋及冬至以后，行之尤妙。

如春夏行持，春乃发生之时，夏乃阳气茂盛，儒云歌咏所以养性情，舞蹈所以养血脉，又不必静坐。

宜夜眠早起，广步于庭，披发缓行，以使长生。

食后宜动作舞蹈，亦宜节欲。

古人冬至闭关以养微阳，斋戒掩身，以待阴阳之所定，是故起以待日光，此阳气闭藏之时，不可扰动筋骨，惟安调静养身体，则春夏诸病不生。

情不动，精固则水朝元；心不动，气固火朝元；性寂则魂藏水朝元；情忘则魄伏金朝元；四大安和，则意定土朝元。

此谓人有五气朝元。

又经云∶人能长清净，天地悉皆归。

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