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卷第二十孙真人养生书节文 道林养性(第1页)

卷第二十孙真人养生书(节文)道林养性

属性:真人曰∶虽常服饵,而不知养性之术,亦难以长生也。

养性之道常欲小劳,但莫大疲及强所不能堪耳。

且流水不腐,户枢不蠹,以其运动故也。

养性之道,莫久行、久立、久坐、久卧、久视、久听。

盖以久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久坐伤肉,久行伤筋也,勿汲汲于所欲,勿于怀忿恨,皆折寿命。

若能不犯,则得长生也。

故善摄生者,常少思、少念、少都

孔子曰

上入顶

欲得气

憎,不

寻改正

达道理

心至诚

当以道

若有

志自

则便

空,

心,

不救

敕身

洁,

也,

食欲

去烦恼,(暴数为烦,侵触为恼。

)如食五味,必不得暴嗔,多令人神惊,夜梦邪怪。

每食不用重肉勿饮浊

令人

后,

每食

上数

百病

不得

讫,

魂魄

害人

鲮鲤

努,令人腰瘠自涩,宜任之佳。

凡遇山水水不可饮,必作疟。

饮食以调,时慎曰,殃去,吉。

湿衣、汗衣皆不可久着不尔令人小便不利。

凡大汗勿遍脱衣,食不消,头痛。

脱着既时,须调处。

勿安床。

凡欲眠,勿歌咏,不祥。

睡起魄六神不安,多愁怨。

人头边勿安火炉吹入即耳聋。

夏不欲露面,致令人面皮眠勿以脚上悬高处,久成肾水及损尻。

重人汗勿床悬脚,久成血痹,两足背暮卧常习闭口,口开,即失气,且邪胜正偃仰,按孔子不尸卧,故曰睡心后卧眼。

人卧一夜,常作五度反吉,亦不得近前急唤。

夜梦恶不须说玉,即无咎矣。

又梦之善恶并勿说为者,无犯日月之忌,无失岁时之和。

之忌,暮无远行;终身之忌,暮无燃十二月至股,正月至腰,名三阳成二月至膊,三月至项,四月至顶,纯阳用事之月也。

每冬至日,于北壁下浓堆草而卧,云受春冻

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