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卷第六 养生说（第1页）

卷第六养生说

内容：已饥先食，未饱先止。

散步逍遥，务令腹空。

每腹空时，即便入定。

不拘昼夜，坐卧自便。

惟在摄身。

使如木偶，常自念言。

我今此身，若少动摇，如毛发许，便堕地狱。

如商君法，如孙武令。

事在必行，有死无犯。

又用佛语及老君语，视鼻端，自数出入息，绵绵若存，用之不勤，数至数百，此心寂然，此身兀然。

与虚空等，不烦禁制。

自然不动，数至数千，或不能数。

则有一法，其名曰随，与息俱出，复与俱入，随之不已。

一息自住，不出不入。

或觉此息，从毛窍中八万四千云蒸雾散。

无始已来，诸病自除，诸障自灭。

自然明悟，譬如盲人。

忽然有眼，此时何用求人指路，是故老人言尽如此。

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