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养生亦有黄金律（第1页）

养生亦有“黄金律”

现代科学研究表明，0．618在养生中起重要作用。

注意了这些黄金分割点，对养生健体大有好处。

1．动与静

有人提出生命在于运动，动而不衰；可有人又提出，生命在于静养，静养存精得以长寿。

其实，从辨证观点看，动和静是一个0．618比例关系，大至四分动六分静才是较佳养生之法。

2．饮食

医学专家分析后还发现，饭吃六七成饱的人几乎不生胃病；摄入的饮食以六分粗粮、四分精食为适宜。

3．环境

人为什么在环境温度为22℃～24℃时感觉最舒适。

因为人的正常体温37℃与0．618的乘积为22．8℃，在这一环境温度中，机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最佳状态。

4．婚配

从黄金分割律看，结婚的最佳季节是一年12个月的0．618处，大约在7月底至8月底为佳。

医学研究已表明，秋季是人的性欲与免疫力最佳的黄金季节——7月至8月的人体血液中淋巴细胞最多，能生成大量的抵抗各种微生物的淋巴因子，此时人的免疫力强，较少得病。

我们不妨把0．618这一黄金分割律记在心中，在养生中多揣摩揣摩，也许会有对健康有利的新创意被你发现。

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