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经常站立工作者的保健（第1页）

经常站立工作者的保健

长期站立有害健康，比如易患静脉曲张。

注意以下方面将有裨益：

1．在遵守工作纪律的前提下尽量不要连续站立三小时以上。

另外注意利用工作间隙休息，不要站在一个地方不动，可来回走走，或重心在两腿轮换。

2．坐下休息时抬高下肢，并按摩双腿几分钟。

当然最好躺着休息；

3．回家后用热水泡脚，按摩小腿，并注意抬高下肢休息，既可以尽快消除疲劳，又可以预防静脉曲张；

4．经常参加体育锻炼，尤其是下肢的锻炼；

5．不宜穿过紧的裤子、袜子和高跟鞋。

久看电视影响大脑功能

每天持续看电视数小时不利于儿童大脑发育。

人的左脑是语言和动作中枢，右半脑是视觉中枢。

看电视时间长了，将使右半脑疲惫，而左半脑则由于没有机会将思维和感觉汇集成语言而迟钝。

所以，孩子看电视上了瘾，会使孩子的语言能力下降，因为电视只需要“听”

；使孩子的阅读能力下降，电视使孩子看不到阅读的必要性；老年人长时间看电视不利于防止大脑衰退，他们与别人谈话交流的时间减少，对心理状态也不利。

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