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感情压力不容忽视（第1页）

感情压力不容忽视

很多人都认为“情关难过”

，其实真正最难过的是面对分离的“舍不得”

，那种风云变幻，仿佛失去了生命的全部的痛苦，身历其境的人是宁愿用所有的力量去挽回的！

1．人生的迭起又岂是我们所能料尽

如何处理感情上的压力呢?我们都要学习。

当然，必须先了解造成压力的原因，是因为看不开还是舍不得?深切地省思压力的来源，理性地面对它，而不要纵容自己沉溺其间。

任何感情挫折的调剂都需要时间，但不是无休止地沉浸在泪水中。

其次，要了解感情的多面性，不要钻牛角尖地认为错过了一段感情，人生就一定会变成黑白的。

“塞翁失马，焉知非福”

，人生的**迭起又岂是我们所能料尽的?

2．分享的喜悦是加倍的喜悦，分担的痛苦是减半的痛苦

曾有癌症患者深以自己的不幸为苦。

医师问：“生病对你的影响完全都是负面的吗?”

她想了又想以后，忽然领悟到——生病后，丈夫与孩子对她更体贴了；为了养病，全家搬到空气清新的乡间，完成了她长久以来想远离都市过生活的心愿。

如此一想，心中对疾病的怨恨就大为减轻，紧锁的眉也得到舒展。

不要存有自己特别倒霉，是惟一受害者的想法，以免负面情绪一直累积。

医院的“团体治疗”

便是基于经验分享的概念，帮患者走出自怨自艾的象牙塔。

“分享的喜悦是加倍的喜悦，分担的痛苦是减半的痛苦”

。

3．亲人、朋友的支持是关键

家人之间的关心及支持也是帮助患者走出悲伤的关键。

由于身处暴风圈中，家人很容易成为压力转移的受害者，例如爸爸因病失业，便天天对妈妈发脾气，妈妈就骂孩子，孩子只好摔玩具——这就是压力的传染。

应斩断传染关系，不要祸及无辜，以免问题更加复杂。

走出感情受挫的幽谷需要时间。

能勇于面对问题，试试上述的方法，相信对压力的缓解会有帮助的。

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