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上班族肌肤护理（第1页）

上班族肌肤护理

冬日的寒风吹起了女士们的烦恼，肌肤保湿成了大问题。

按下面这个保湿时刻表行事，就会使你的肌肤柔嫩滋润。

（1）7：00你足足睡了8小时以上，也等于皮肤没有主动吸收水分8小时，所以皮肤会有点干，最简单有效的补救方法是喝一大杯清水，让身体功能重新运作。

或者以红枣水代替淡而无味的白开水，只需用10～20粒便可煲一满壶带甜味的红枣水，怎么喝也不会发胖。

（2）8：30谨记洗脸的水不能太热，否则会让皮肤更干燥和紧绷，自来水的温度就最适合。

洗过脸后，需用乳霜滋润皮肤，化妆前，涂上保湿用品的话可使妆容更持久。

（3）9：30回到公司，只会太冷而不会过热的空调总让你不知所措。

看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩，就想起自己的皮肤水分也被抽干，令人不安。

这个时侯，小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急。

（4）13：00皮肤变得干燥，身体内外也有影响，我们需要的营养素包括遍布于真皮、表皮及角质的保湿透明质及负责保持肌肤滋润的水分，还有遍布于胶原蛋白质纤维之间的空隙内的黏多糖体蛋白质。

但它们会随着年龄的增长而减少。

皮肤因此变得干燥。

鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、鲍鱼、比目鱼及筋肉等都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。

午餐的时候，多吃以上美食，不但可从食物中摄取保湿成分，同时也可满足口腹之欲。

（5）19：00下班回家了，可以全身放松。

不过，不要薄待自己。

烹调汤水，好好慰劳家人和自己的肌肤吧。

（6）20：00享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。

先洁净面部，然后花半个小时做深层保湿面膜。

洗去面膜后，需要进一步的保湿护理，用爽肤水抹净皮肤。

然后涂上保湿润肤露。

（7）21：00完成护肤程序，就让柔润的肌肤伴随你进入梦乡。

假日的悠闲下午

（8）13：00，放下了工作，除下上班服，你有更进一步的保湿任务。

眼睛四周的皮肤十分娇嫩，更容易受天气及心情影响而变得干燥，快速方便的眼膜最适合将要出席盛会的你，带着明亮的双眸去认识新朋友吧。

（9）14：00眼睛“进补”

后，面部也要发出亮光。

做一个保湿面膜有舒缓面部、减轻幼纹及收细毛孔之效，敷面约5～10分钟即可。

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