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情商修炼1 认识自我（第1页）

情商修炼1：认识自我

1.全面认识你自己

活动①

你是谁？背景音乐冥想：童年的生活、少年的生活、青年的生活、中年的生活。

你的父母、兄弟姐妹、老公妻子、孩子、同学老师、同事领导、朋友。

你的社会价值、你的亲情价值、你的未来价值、整理你的思绪、回顾你的历史、写下你对自己人生心路历程的描述（写下20个我是谁、我是什么）。

活动②

你的优点与你的缺点是什么？

活动③

你最喜欢什么？

你最害怕什么？

你最突出的情绪是什么？

活动④

谁塑造了我？请在方格中写下不同人物对你的看法、评语及正反面的经历。

活动⑤

我是一个独特的人：帮助个人具体界定自己的长处和限制，并学习接纳自己和欣赏自己。

同时，肯定自己是一个独特的人。

活动⑥你的信念

活动⑦你的价值观

活动⑧你的人生伴侣

活动⑨你的人生目标

活动⑩你的各种习惯

活动11你的品德

活动12你的时间管理

活动13你的三个我

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