休闲养生是将养生与休闲相结合的一种形式，养、乐结合，寓养于乐，故有身心兼养的作用。休闲活动的形式多样，动静不拘，可动静结合、柔刚相济，既可调养心神，又能活动筋骨，因而具有形神兼养之功。 休闲养生主要有以下几类： ●普适性 传统观念认为，休闲养生针对的主要对象是“亚健康人群”或老年人群，但实际上，休闲养生涵盖所有追求健康快乐生活的人群，用于养生的各种休闲活动，其内容健康、情趣高雅、生动活泼。在轻松愉快的环境和气氛中，给人以美的享受。 情志畅达，赏心悦目，则百脉疏通，气血调和；情趣高雅则益智养心，怡养神情。 ●综合性 休闲养生是将中国传统的养生方法、理论同现代生活中有益于人体健康的多种休闲方式结合起来而形...
- 前言
- 第一篇三大国医经典解读中华养生精髓 第一章黄帝内经解读长寿之道
- 第二章易经解读不生病的智慧
- 第三章本草纲目解读健康秘诀
- 第二篇饮食养生滋补长寿方 第一章营养健身食物治病
- 第二章应景应时的食补妙方
- 第三章营养强身的滋补妙方
- 第四章祛除百病的调理妙方
- 第三篇运动导引通经络调阴阳 第一章运动是最实用的长寿药
- 第二章练习易筋经强筋壮骨
- 第三章学习八段锦强体防疾
- 第四章多做五禽戏养性延年
- 第四篇心神调和方能强身益寿 第一章睡眠好身体好
- 第二章心态好活到老
- 第三章精神好寿延年
恐怖复苏：我成了SSSSS亡者召唤师
许风重生平行世界，却撞上恐怖复苏，惨遭美艳大凶校花学姐采补。生死关头，他骚操作百连跪，激活亡者荣耀系统，化身SSSSS级亡者召唤师！残血反杀？只是开始！杀神白起听令！魔神吕布降临！倾国佳丽巾帼女帝，皆可驱使！齐天大圣？二郎真君？万古英灵诸天神魔，尽为我掌中利刃！恐怖复苏？我才是这世间最大的恐怖！...
禽满四合院：穿越傻柱我不傻
二十一世纪小伙穿越到禽满四合院的世界。在这全员恶人的四合院，小伙竟然混的风生水起！你道德天尊想要道德绑架我？不好意思，我没有道德。你抠搜大帝闫富贵想要算计我？不好意思，我可是锱铢必较。你盛世白莲秦淮如想要饭盒？那你得考虑拿什么东西来和我交换！你绝世盗圣贾棒梗想要偷我东西？不好意思，我直接把你送到帽子叔叔那里。这一世，我傻柱不傻了！...
药铺通古今，亡国小皇帝日日求名分
沈浅浅发现自己家的墙壁每天有流不完的血，吓得她以为墙壁要吃人意外发现这墙壁连通史前文明的大盛朝，因此，她认识一位少年皇帝皇帝所在雍城六国诸侯围困，天降大雨，又接干旱，时疫横行百姓十不存一，易子而食小皇帝走投无路，跪求祖宗降下仙药，食物和水拯救万民沈浅浅大手一挥准小皇帝祖宗在上，小子砚卿以血为敬！沈浅浅混账，你祖宗不吸血！小皇帝那，那，孤身娇体软，以身相许，如何？...
种田修仙，我乃SSSS级土地爷！
大学毕业的陈汉东回到家乡，实现父母的遗愿。却意外得到土地神传承，成为了农家乐的土地神。利用土地神的能力种地治病，对抗敌人，从此走上人生的康庄大道，得到众多美女青睐。...
泳道之外
游泳国际健将江明和有双重身份的体育记者苏珊，因一场误会和一次水下意外结缘，成为一对欢喜冤家。飞鱼江明意在世界冠军，隐瞒家世，专注训练比赛，高冷低调飞鸟苏珊追求真相，自由奔放，却是遇水就怂的旱鸭子。二人在时代浪潮中携手逐梦，情愫渐浓也在训练比赛和生活中共同进退，羁绊渐深。随着世锦赛的到来，泳道之外的争斗越演越烈，飞鸟和鱼相依相伴，江珊CP彼此扶持，终攀高峰。...
江少矜持点，夫人满级回归开挂了
苏云烟曾是娱乐圈当红小花旦，受尽万千宠爱。可只因一场意外，外公过世，家族集团高层动荡，继母为争权夺利，置她于死地，而父亲却坐视不管。苏云烟劫后余生，好在垂危之际被骆氏集团董事长搭救，并被收作其养女。三年后，在美国完成深造的苏云烟回归！她以骆氏集团继承人的身份出现，欲夺回自己的一切，一心想要为母亲和当年的自己复仇。却不想竟意外招惹上大佬，妹妹的未婚夫却被改为娶她为妻？苏云烟笑话！我才不嫁！没想到刚没嚣张多久，就被某大佬堵在墙角夫人，嫁吗。...
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