我的书包

操作前，应清洁双脚(用中药浸泡效果最好)和手，剪短指甲，以防刺伤皮肤。室内较冷时，应准备好毛毯之类，以免受凉。 治疗时，为了使手指润滑和保护皮肤，预先轻擦简便易得的乳液类，如天然植物油、凡士林、椰子油、橄榄油和乳液等均可。 为了防止过度用手而导致疲劳，或是治疗过程中需要加强力度时，可事先准备好**。没有**时，用干净的圆形棒或竹板代替亦可。 另外，若能播放古典或轻松欢快的音乐，放松心情，效果会更好。 常用姿势 足部自我按摩姿势很重要，因为没有正确的姿势按摩就无法进行。特别是对那些肥胖弯腰不便，或关节痛而不易屈膝者，采用一些适宜的按摩姿势就显得尤为重要。 1．盘腿式。 坐在沙发或**，双腿屈曲盘腿...