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压力越来越多，越来越大，因此，紧张、焦虑、猜疑、苦恼、愤怒、不满、偏激等不良情绪也随之产生，这些不良的情绪会直接或间接地导致身体代谢异常，产生内毒，危害健康。所以通过一些方法，对情志进行疏导和对心理进行调节，可给人的心理、身体健康带来积极的影响。心理治疗的方法多种多样，常见的心理治疗方法有行为疗法、认知疗法、精神分析法、系统脱敏法、满灌疗法、厌恶疗法等。新的治疗方法层出不穷，我们可以根据每个人的不同情况选择使用。 测试：你是否需要精神排毒 随着现代生活节奏的加快，人们精神生活方面的压力愈来愈大，所以易产生精神毒素。所以及时排除精神毒素对健康生活很有利。看看你需不需要精神排毒，可以跟随我们一起进行下面的小测试。 1.你每天都要花许多时间找东西吗? ...