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四采用积极的自我暗示（第1页）

（四）采用积极的自我暗示

考试的全过程都要保持一种积极的心态，即完成一道题目后不自满，继续努力；遇到一道难题“卡壳”

了也不气馁。

不断地自己鼓励自己一下，如“好样的，又完成了一道题目，干得不错，再接再厉。”

或“别紧张，这道题以前见过，一定可以做出来。”

心理学研究证明，积极的自我暗示能增强个人的自信心。

有了自信心，就会越战越勇。

调整好考试时的心理状态，此时如再能恰当地运用一些考试技巧，一定会取得锦上添花的效果。

这里提供一些考试技巧，可供参考：

（1）考试卷拿到手后，不要争分夺秒急于作答，迅速浏览试卷，确定题量及题目的难易，按照先易后难的顺序依次作答。

（2）对于一些难题要沉着冷静。

难题一般都是逐层深入地进行设问，因此不要一看题目长就有放弃的念头，实际上经认真思考总能答出，哪怕是一小部分。

（3）合理安排考试时间，避免犯前松后紧的毛病。

不要因一道难题花去很多时间，结果影响了其他自己有把握的题目。

（4）考场上一分钟也不要放弃。

事实证明，有很多同学就是在最后几分钟里，还能解出一道题来，即使有时结果不对，有的过程对了，也能得一些分数，所以不要轻易放弃。

（5）交卷子时，选择题不要空着，实在做不出时，可以凭直觉选择一个差不多的答案，因为每个答案都有25％的得分概率。

考试时，以稳定、积极的心态去答题，再运用一些考试技巧，一定可以正常发挥自己的真实水平，有时甚至可以超水平发挥。

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