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秋皮肤控瘙痒（第1页）

秋皮肤控瘙痒

老年人皮肤保存水分的能力会逐步下降，皮脂分泌减少，皮肤变得干痒，且很多老人平日缺乏对皮肤应有的保养，加之睡眠不足、过于疲劳，会使血液循环变差，皮肤的防御功能降低。

此外，使用刺激性的香皂或天天洗澡也会让皮肤发痒。

专家建议，要防止这种状况发生，可从平日的吃、穿、洗人手。

从饮食上看，随着天气变凉，可适当增加一些温补的食物，如清汤的牛羊狗肉、莲子、枸杞等，最好不要做成辛辣的食物，否则会适得其反。

要养成定时定量喝水的习惯，如感到口渴才喝，人体就会处于缺水状态，必然从皮肤中夺取水分。

怕喝水多了，外出和夜间不方便的老人，可制定符合自己身体状况的喝水标准，如白天多喝点，夜间适量减少等。

此外还可多补充维生素A、维生素E，防止皮肤干燥和老化。

从穿着上看，虽然大家都说“春捂秋冻”

，但对老人而言，一旦受凉，就不单是皮肤皲裂的问题，还会导致其他疾病，因此要注意保暖。

另外，贴身衣物最好穿宽大的纯棉制品，现在很多保暖内衣的材质不明，有的含有化纤成分，容易产生静电，使皮肤变干。

此外就是要注意不要天天洗澡，洗澡时间不宜过长，水温不宜过热，不要用刺激性的香皂，洗后可涂擦甘油、白凡士林、蛤蜊油等护肤品。

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