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杨力养生23讲

作者:杨力更新时间:2026-05-20 21:24:13

中国首席中医养生专家,央视百家讲坛主讲嘉宾杨力,娓娓道来睡眠养生知识。 杨力易经时辰养生

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《杨力养生23讲》第十四章 几种特殊人群的一日养生法

胎十月,第十个月是那些准妈妈们“收获的季节”。此时保证足够的营养,不仅可以供给宝宝生长发育的需要,还可以满足自身子宫和**的增大、血容量增多以及其他内脏器官变化所需求的“额外”负担。如果营养不足,不仅所生的婴儿常常比较小,而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症,而这些病症会直接影响临产时的正常的子宫收缩,容易发生难产。因此,“十月妈咪”的日常养生非常关键。 晨起装扮有讲究 怀孕的第十个月期间,化妆品的使用更要格外小心,以免胎儿健康受影响。那么,此时早晨怎样化妆,实现胎儿健康和完美肌肤的双赢呢? 有的女性朋友可能会有疑问,既想让自己和孩子都健康,又使用化妆品,这是很难兼顾的。其实,实现胎儿的健康和拥有完美肌肤并非不可兼得。只是鉴于孕期的特殊性...

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