我的书包

手机浏览器扫描二维码访问

脊柱明显前凸（第1页）

脊柱明显前凸

脊柱明显前凸是由于背柱的向前弯曲超过正常的生理弯曲而引起的，通常会给人一种后仰的感觉，一般发生在腰部脊柱。

脊柱明显前凸有生理情况和病理情况。

生理情况可见于孕妇；病理情况有腹内有大量积液、胸腔内有巨大肿物等，但更为常见的是由于腹部严重肥胖引起的。

对于由于腹部高度肥胖而导致的脊柱明显前凸，可以通过以下方法进行治疗。

——腹部按摩法

可以通过减肥以及适当的调养使身体恢复正常。

腹部减肥的一个比较有效的方法就是腹部按摩法。

按摩能促进身体热能的消耗，对减肥有显着的效果，腹部按摩法，对腹部减肥可以起到很明显的效果。

腹部按摩具体方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩是四十下，每天按摩两次。

一般而言，二十天大约可减重四公斤。

这种按摩腹部法，除能减重外，还可以促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养的吸收，避免营养的流失。

这种按摩减肥法如果长期坚持可以起到很明显的效果。

——药膳食疗

1．豆腐木耳汤

豆腐250克，水发木耳150克，精盐、味精各适量。

具体做法是把豆腐切小片，水发木耳摘洗净，撕小片。

锅入适量清水上火，加入豆腐片，木耳片，开锅后煮3分钟，调味即成。

2．凉拌三样

土豆100克，黄瓜100克，西红柿150克，精盐、味精粉、醋、香油各适量。

具体做法是把土豆洗净，去皮，切小片，入沸水锅中焯至断生，捞出摊凉，黄瓜洗净，切片，西红柿洗净，去蒂，切小块。

土豆片沥水，放入小盆内，加入黄瓜片，调入味精粉、精盐、醋拌匀，再放入西红柿块，调香油拌匀，即可食用。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。