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第二十三节 体检报告
控制糖尿病,对生活进行了干预。
一年四季、一日三餐饮食不断蔬菜,成为生活中不可缺少的内容。
蔬菜随季节变化选择,苦瓜、豆角、茄子、萝卜、白菜等,作为调整血糖和血脂的主力军,代替药物的骨干。
饭后马上运动,养成规律和习惯。
血糖、血脂得到控制。
身高1.62m,体重56~58kg,标准了。
2010年5月20日单位通知体检,19日晚上,有重要应酬。
宴席是事先预定的,年龄我最大。
饮食再控制,也是高脂肪的酒肉宴席,一直到晚上十点后结束。
第二天体检采血要空腹,不允许吃饭喝水,也不能出去运动。
打破了生活规律,预料会有不正常指标出现。
体检报告出来,不出所料。
糖化血红蛋白6.9%,可以,空腹血糖(9点采血)8.3mmolL。
甘油三酯7.33mgL,比正常值1.7mgL高好几倍!
高密度脂蛋白不低,低密度脂蛋白不高,总胆固醇5.73mmolL,与正常值5.7mmolL高0.03mmolL。
自查原因:
(1)昨晚宴席,饮食品种改变,破坏了生活规律。
为了应付体检,限制了喝水!
致使甘油三酯升高、血压上升。
(2)生活规律改变:早晨5点20分起床洗脸喝水,5点40分吃饭,6点出去运动。
本来是铁打的规律,但今天违规:5点起床,一直到8点以后体检,精神疲劳。
糖化血红蛋白6.9%,平均血糖8.4mmolL,可以。
(空腹)血糖8.3mmolL,为应急现象,临时效应,明白原因。
(3)低密度脂蛋白(对身体不利)没有升高,高密度脂蛋白(对身体有利)没有降低,总胆固醇不受影响。
甘油三酯升高,因昨晚饮食多荤少素,生活规律被打破后临时作用。
必须承认自己是“糖尿病”
人,早晨饮食、运动、休息等生活规律被打破,导致体检结果不正常,不代表平时控制水平。
长期控制措施与生活规律,自己明白。
体检报告不良,由于规律改变导致的结果。
知道原因,产生“一时”
的波动,健康不会受到太大的影响。
不正常升高的快,恢复规律。
下降也快,应该没有问题。
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