蔬菜，它营养丰富，有很好的食用和医疗价值。 萝卜的营养价值可以说是非常惊人的，就连一般被人弃之一旁的萝卜叶也有着非同小可的作用。如果把萝卜叶当作垃圾扔掉后，再让大地回收，那简直是辜负了造物主的美意。 要知道，萝卜叶中β-胡罗卜素的含量很高，每100克萝卜叶中维生素A含量是1400IU，是同量绿菜花400IU的3倍以上；而钙的含量是每300克含有210毫克，是同量菠菜55毫克的4倍；维生素C的含量是同量柠檬的10倍以上；维生素B1比同量豆豉多60％；维生素B2则是同量牛肉的二倍。尤其是白萝卜叶中，还富含大量的维生素和纤维质，有着促进食欲、活跃肠道的作用，可以有效改善便秘。 5.9“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。”萝卜是冬季里必不可少的一种蔬菜，至今仍...
- 第一部分 吃出健康地身体 对策科学饮食八字方针
- 不文明饮食习惯要闯大祸
- 分餐制好事多磨
- 中华饮食
- 中华民族传统膳食的特点
- 合理选料科学配餐
- 人衰先走脑脑衰人自老
- 污染食物的抗生素
- 吃出来的健康
- 高血压患者饮食原则
- 饮食预防脑卒中
- 冠脉搭桥术后避免营养不良
- 吃讲究不将就
- 多蔬少荤
- 暴饮暴食的危害
- 亚硝胺消化道癌的元凶
- 煎炸食品还须防着点
- 老油条不能吃
- 白胖胖的馒头不能吃
- 淡茶热粥也致癌
- 肥胖带来的危害
- 减肥贵在坚持
- 脂肪胆固醇要选择和限制
- 维生素和矿物质要充足
- 健康需要多少钙
- 补钙需从儿童少年时
- 怎样选择理想钙制剂
- 食用保健食物的原则
- 春季饮食进补
- 夏季的饮食进补
- 血虚的食补方法
- 苦味食品功效大
- 眼皮打架赶快补钾
- 补铁您知道多少
- 第二部分 这样吃最健康 身心都要健康
- 我们为什么会生病
- 食物是最好的医药
- 个人体质先天所定
- 改善体质后天所为
- 分清中医体质
- 吃对了就健康
- 生命中不可或缺的维生素
- 蛋白质对生命如此重要
- 不能没有脂肪
- 营养失调的信号
- 食物搭配好营养更全面
- 萝卜上市郎中下乡
- 能抗癌的蔬菜
- 不能吃的蔬菜
- 神造的水果与人造的维生素
- 看颜色吃水果
- 一天一个水果医生远离你
- 六大滋养水果
- 水果不能代替蔬菜和正餐
- 对照体质吃水果
- 水果的四季养生
- 探望病人对症送水果
- 豆类让你吃出健康美丽
- 一两肉二两豆
- 你不可忽视的豆芽
- 豆腐不是完美食品
- 肉食多了伤身体
- 食肉有禁忌
- 警惕人工添加剂
- 当心洋快餐
- 别让营养在加工中流失
- 好身体来自好习惯
- 慢食悠闲地吃
- 每餐留一口活到九十九
- 晨起喝杯水清肠又净胃
- 我们为什么会生病
- 食物是最好的医药
- 个人体质先天所定
- 改善体质后天所为
- 分清中医体质
- 吃对了就健康
- 生命中不可或缺的维生素
- 蛋白质对生命如此重要
- 不能没有脂肪
- 营养失调的信号
- 食物搭配好营养更全面
- 萝卜上市郎中下乡
人生得意须尽欢
师父让我下山成婚，本来我是拒绝的，可没想到居然有这么多女人抢着要我！楚秋被师父抚养长大，习得一身神技，他既能生死人，肉白骨，又能千里杀人于无形。本该开局就无敌的他。却被出租屋内的美女请客吃夜宵鲍鱼。楚秋嗯？不对！这鲍鱼被人下了药！...
基层权途：从扶贫开始平步青云
官路难，人心险，步步为营如临渊林辰，一个原本前途光明的倒霉蛋，因一场意外被贬到一个鸟不拉屎的穷镇主持扶贫贫穷落后，宗族恩怨，各方算计，黑手不断，一步踏错就是粉身碎骨且看他如何临敌不惧，各方斡旋，游走于各个势力，无人扶我青云志，我自踏雪至山巅，为官一任，造福一方，不负平生之志！...
让你当魔修，不是让你除魔卫道！
这世上有三只资质恐怖的天生魔修，只要随便一只成长起来便生灵涂炭无人能活。第一只叫狐魑，专挑至阳之体的男性为食，第二只叫邪噬，以女性至阴之体为食，而我作为第三只，也是魔修天赋最为强大的那只，却不仅不发扬魔道，反而以魔修身份立下血誓要斩杀世间一切魔修。只因我有一根至阳灵根，只有斩杀魔修吸收魔气才能不断变强，于是我当场选择忘本。立志要在这九天十地荡尽魑魅！多年以后，六界八荒为我上尊号楚圣。...
监守吾心
陈凡是一名普通的工程监理检测员，面对工地上的违规现象，他想要改变，却心有余而力不足。但是他有大局思想，一心想要解决建设工程中因贪污腐败导致的安全问题，创新化地提出了监理监督检测一体化系统平台。然而，想要力排众议，干成一番事业，非常之难。一边是个人的前途，一边是工程的安全，他该何去何从？...
权路无疆
泥泞田埂踏出的第一个脚印，是许怀瑾仕途的起点印章！基层淬炼，染缸沉浮，他丈量过民心如铁的份量，也领教过权力博弈的锋芒！他拾级而上，目光灼灼只为权力之巅！当青云路在脚下一寸寸铺展抬升，他终于看清真正的权柄，从来不是藏在文件与头衔之中，而是深植于万千民心所向！...
药铺通古今，亡国小皇帝日日求名分
沈浅浅发现自己家的墙壁每天有流不完的血，吓得她以为墙壁要吃人意外发现这墙壁连通史前文明的大盛朝，因此，她认识一位少年皇帝皇帝所在雍城六国诸侯围困，天降大雨，又接干旱，时疫横行百姓十不存一，易子而食小皇帝走投无路，跪求祖宗降下仙药，食物和水拯救万民沈浅浅大手一挥准小皇帝祖宗在上，小子砚卿以血为敬！沈浅浅混账，你祖宗不吸血！小皇帝那，那，孤身娇体软，以身相许，如何？...
- 监守吾心落樱阶
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